指先から一本一本、丁寧に揉んでいきます。 反射区（頭・目・耳）
特に硬くなりがちな足裏は土踏まずのところまで深くゆっくり揉んでいきます。 反射区（胃・膵臓・十二指腸・副腎・腎臓・輪尿管・膀胱・心臓・肺臓・肝臓・脾臓・小腸）
皮膚のハリや骨のすき間にある細かいシコリをずらしながらゆるめます。 反射区（リンパ・上顎・下顎・扁桃腺・胸・平衡器官・横隔膜・助骨・肩甲骨腺）
骨のきわにそって親指を使い丁寧に揉んでいきます。 反射区（肩・上腕・肘・膝）
むくみの解消に効果があるといわれているのが、リンパトレナージです。専用のクリームをてにとってすべりをよくしながら、リンパトレーナージをしていきます。 反射区（内側外側坐骨神経・直腸筋）
